TÉCNICAS DE PREVENCIÓN DEL ESTRÉS LABORAL Y DE AUTOCUIDADO

Description

1. COMPETENCIA A DESARROLLAR

Al término del curso los participantes serán capaces de aplicar técnicas para la prevención del estrés laboral y el autocuidado con el fin de mejorar el bienestar y desempeño en el trabajo

2. CARACTERÍSTICAS DE LOS PARTICIPANTES DEL CURSO

El curso se encuentra dirigido a jefes de áreas, supervisores, encargados de áreas  de las empresas, personal operativo y administrativo de la organización.

3. Contenidos

3.1 Reconocer las características del estrés laboral y los tipos de estresores.

• Qué es el estrés
• Cómo influye la percepción en el estrés
• Estresores laborales y extralaborales
• Estrés físico y estrés psíquico
• Qué es el estrés laboral
• Causas del estrés laboral
• Consecuencias
• Manejo del estrés

3.2 Definir técnicas de manejo del estrés laboral para prevención de riesgos.

• Reacciones a las situaciones de estrés
• Cómo afrontar el estrés
• Imaginería
• Dinámica de conocimiento personal

3.3 Aplicar técnicas de autocuidado en el trabajo para la prevención del estrés laboral a partir de lo dispuesto en la normativa vigente.

• El riesgo
• Autocuidado
• Factores del autocuidado
• Beneficios del autocuidado
• Estilos de vida

3.4 Identificar las posibles causas del estrés que pueden generar riesgos laborales.

• Accidentes de trabajo
• Factores de riesgo
• Autocuidado en el trabajo
• Prevención de accidentes

4. DURACIÓN DEL CURSO

90 horas cronológicas

5. Código SENCE

 Código Sence: 1238054062

 6. MODALIDAD A DISTANCIA (Auto instrucción)

 El SENCE entiende por Capacitación a Distancia el proceso de autoaprendizaje mediante un medio impreso, audiovisual o informático (Texto, Vídeo, Compact Disk. Internet u otros), en el que el participante avanza de acuerdo a su propio ritmo y capacidades, dentro de un margen de tiempo preestablecido; y que se caracteriza por facilitar la interacción entre el medio y el participante, logrando así la autonomía, condición indispensable en un proceso de capacitación a distancia. Resulta relevante destacar que el perfil de los/as usuarios/as de modalidad a distancia tienen dentro de sus particularidades para alcanzar las acciones formativas planificadas, una capacidad de auto disciplinamiento y dominio con propiedad de medios de aprendizaje físico o electrónico.